เชื่อว่าหลายๆ คนมักจะเลือกทานอาหารและเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ได้รับประโยชน์จากอาหารและเครื่องดื่มเหล่านั้นอย่างเต็มที่ ซึ่งอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพหรือการดูดซึมวิตามินต่างๆ ไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอ แล้วจะกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์เต็มที่ล่ะ? ขอบอกว่า ง่ายมากเลย เพียงคุณเลือกคู่อาหารและเครื่องดื่มที่ทานแล้วช่วยเสริมคุณค่าของกันและกัน คุณก็จะได้รับประโยชน์มากที่สุดแล้ว ทั้ง 5 คู่อาหารและเครื่องดื่มจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!
การเลือกทานอาหารถือว่าเป็นสิ่งสำคัญของร่งกาย ที่อยากมีผิวสวย และสุขภาพดีค่ะ เราจึงได้ลิสต์ 5 คู่อาหารและเครื่องดื่ม กินแล้วสุขภาพดี ผิวพรรณสวย ถ้าคุณเลือกทานอาหารคู่กันได้อย่างเหมาะสม เค้าก็จะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อ่อนกว่าวัย แถมไม่อ้วนอีกด้วย
