4 สาเหตที่ทำให้ท้องอืด

“ท้องอืด” เป็นโรคชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยในคนทั่วไปซึ่งเกี่ยวกับอาการที่ผิดปกติของท้องหรือลำไส้ อาจด้วยสาเหตุที่มาจากการกินอาหารหรือระบบย่อยอาหาร โดยมักเกิดจากจากพฤติกรรมการกินอาหารในแต่ละวัน เช่น การรับประทานอาหารเร็วเกินไป การรับประทานอาหารพร้อมกับคุยไปด้วย ฯลฯ อีกทั้งการรับประทานอาหารจำพวกนี้ก็ส่งผลทำให้ท้องอืดได้เช่นกัน

ผลไม้

กินผลไม้หลังอาหารทันทีทำให้ระบบย่อยทำงานหนักมากขึ้นและส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดตามมา

น้ำเปล่า

ดื่มน้ำทันที หลังมื้ออาหารหรือกินข้าวคำน้ำคำ ส่งผลเสียทำให้ระบบย่อยทำงานผิดปกติ

น้ำอัดลม

น้ำอัดลมเป็นตัวการสำคัญ เพราะเป็นครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยแก๊ส ควรหลีกเลี่ยง

อาหารไขมันสูง

อาหารที่มีไขมันสูงและอาหารที่มีรสจัด รวมทั้งอาหารที่ย่อยยาก ควรหลีกเลี่ยง